Teadlikum elu nutiseadmetega
Meil on kõike: ilu ja tehnika, trendide ja uuenduste virvarr. Kuid midagi olulist kaob selle kõige varju. Me ise. Aeg, mis on kadunud, ei tule tagasi, kuid praegune hetk on alles.
Rahvusvaheliselt kasutatav lühitest näitab, kui tugevalt nutitelefon sinu igapäevaelu mõjutab.
Tee testArvuta, mitu päeva, kuud ja aastat sinu elust ekraani taha kaob ning mida selle ajaga teha jõuaks.
Arvuta aegAeg on raha. Vaata, kui palju sihitu kerimine ja äpisisesed ostud sulle aastas maksma lähevad.
Arvuta rahaMiks nutivaba?
Avasta, kuidas nutivaba elu võib muuta sinu igapäeva paremaks. Uuri, miks see on väärt proovimist, kellele see sobib ja millist kasu see toob just sulle. Liitu meie missiooniga ja tee esimene samm rahulikuma ja teadlikuma elu poole!
Loe meist lähemaltNutivaba.ee aitab vabaneda nutisõltuvusest ja leida tasakaalu digitaalse ja füüsilise elu vahel. Meie eesmärk on pakkuda praktilisi lahendusi ja ressursse, et luua tervislikke harjumusi ja taastada kontroll oma aja (u) üle.
Nutivaba elu sobib kõigile, kes tunnevad, et nutiseadmed on hakanud oma aega ja tähelepanu liigselt haarama. Kui soovid rohkem keskenduda päriselule ja väärtustada hetki, mis loevad, siis on see just sulle.
Nutivaba elu annab rohkem aega olulisteks asjadeks, parandab keskendumisvõimet ja toob rahulolu. Saad nautida kvaliteetaega iseenda ja lähedastega, ilma segajateta.
Me usume teadlikkusse ja tasakaalu, väärtustades elu väljaspool ekraane. Toetame tervislikke harjumusi, mis aitavad sul hoida kontrolli oma aja üle ja nautida elu täiel rinnal, keskendudes sellele, mis on tõeliselt oluline.
Meie lugu
Aeg, mis on kadunud, ei tule tagasi. Kuid meil on alles praegune hetk.
Kas oled tundnud seda? Hetki, kui scrollid lõputult, mõtted rändavad kuhugi kaugele ja aeg kaob käest? Hetki, kui isegi see, mida nägid 30 sekundit tagasi, pole enam meeles? Video, pilt, postitus: kõik haihtub, jättes maha tühjuse tunde.
See on lõks, mis varastab meilt aja, kõige kallima, mis meil on. Aja, mida võiksime kasutada tähendusrikaste hetkede loomiseks, lähedastega koos olemiseks või unistuste täitmiseks.
Aga me ei pea selles lõksus olema. Me saame valida. Me saame panna telefoni kõrvale ja tõsta pilgu üles. Vaadata maailma enda ümber. Tunda hetki, mis jäävad meelde. Tunda elu, mida me päriselt elame.
Teeme selle hetke teadlikuks, päris eluks, enne kui ka kõige ilusamad võimalused mööda libisevad.
Kellele
Kuidas seada piire, olla ise eeskujuks ja hoida lapse ekraaniaeg tasakaalus nii, et kodus sõda ei puhkeks.
Loe lapsevanemaleSotsiaalmeedia, enesehinnang ja uni: mida ekraanid sinuga teevad ja kuidas jääda iseenda peremeheks.
Loe nooreleKeskendumine, produktiivsus ja telefonivaba koosolek: nipid, mis annavad tööpäeva tagasi.
Loe töökeskkonnastBlogi
Doomscrolling on halbade uudiste sundkorras kerimine. Selgitame, miks lõpetada on nii raske, ja anname 7 sammu, mis päriselt aitavad.
Loe edasiDopamiin paneb tahtma, mitte nautima. Selgitame, kuidas telefon seda ära kasutab ja mida saad ise muuta.
Loe edasiAlla 2-aastasele ekraani ei soovitata, 2–5-aastasele kuni tund, koolilapsele kuni kaks tundi meelelahutust. Mida soovitused päriselt ütlevad.
Loe edasiMeediapank
Seadused, uuringud ja arutelud Eestist ja maailmast. Lühikokkuvõte eesti keeles ja link originaalartiklile.
Euroopa Komisjon võttis vastu laste turvalise internetikasutuse määruse eelnõu. Selle järgi jääks sotsiaalmeedia alla 13-aastastele suletuks ja 13 kuni 15-aastased saaksid kasutada vanema hallatavat piiratud kontot. Keelu alla läheksid sõltuvust tekitavad lahendused nagu lõputu kerimine ja algoritmipõhine voog, alaealiste profiilid oleksid vaikimisi privaatsed ning platvormid peaksid kasutama vanusekontrolli.
ERR
Loe originaaliJustiits- ja digiminister Liisa Pakosta hinnangul on komisjoni uus määruse eelnõu Eestile vastuvõetavam, sest põhiraskus pannakse platvormide vastutusele, mitte üldisele vanusekeelule. Ettevõtted peaksid looma lastele turvalisemad kontod ja alla 13-aastased jääksid sotsiaalmeediast eemale. Pakosta võrdles seda bussiga: vigased pidurid tuleb korda teha, mitte reisijaid bussist eemal hoida.
ERR
Loe originaaliTallinna Ülikooli hariduspsühholoog Grete Arro leiab, et ainult vanusepiirist ei piisa, reguleerida tuleb platvormide kahjulikke omadusi nagu manipuleerivad soovitusalgoritmid ja lõputu kerimine. Tema sõnul seostavad uuringud sotsiaalmeedia kasutust meeleolu-, tähelepanu- ja õpiraskustega. Arro kuulub ka peaminister Kristen Michali kokku kutsutud nõukotta, mis otsib viise sotsiaalmeedia kahjude vähendamiseks.
ERR Novaator
Loe originaaliTee kolme minutiga nutisõltuvuse test ja vaata, kus sa praegu oled. Tulemus jääb ainult sinu teada.
Küpsised
Vajalikud küpsised hoiavad saidi ja ostukorvi töös. Statistikaküpsised (Google Analytics) aitavad meil näha, mida loetakse, ja lähevad tööle ainult sinu loal. Loe lähemalt.
