Nutivaba laps: sammud, mida saad teha juba täna

Kellele see töövihik on?

Lapsevanemale, kelle laps on 0–17-aastane ja kes tunneb, et ekraanid võtavad peres liiga palju ruumi. Sa ei pea olema tehnikatark ega alustama suurte keeldudega. Töövihik aitab valida ühe sammu, teha selle täna õhtul ära ja tulla homme järgmise juurde tagasi.

Mis on sees?

• Pere kiirkontroll. Kümme küsimust, mis näitavad, kust teie peres on kõige lihtsam alustada.
• Seitse sammu, mida saad teha juba täna. Iga sammu juures on kirjas, miks see loeb, kuidas seda teha, mida lapsele öelda ja mida teha siis, kui see ei toimi.
• Kuus vanusespikrit (0–2, 3–5, 6–9, 10–12, 13–15 ja 16–17 aastat): soovituslikud piirid koos allikaga, tüüpilised riskid ja üks reegel, millest alustada. Iga spikker mahub ühele lehele. Kõige pisemate puhul on jutt vanema telefoniharjumustest, sest beebi ise ekraani ei vali.
• Esimene telefon. Otsustamise kontrollnimekiri, astmeline tee nutikellast nutitelefonini ja esimese päeva seadistus iPhone’ile ja Androidile.
• Täidetavad pere nutikokkulepped. Eraldi vorm nooremale lapsele ja teismelisele ning vanemate lubadus. Prindi välja ja täitke koos.
• Kaheksa rasket olukorda koos sõnastusega: jonnihoog ekraani kinnipanemisel, „kõigil teistel on“, vanavanemate teistsugused reeglid, salaja kasutamine, öine mängimine ja teised.
• 30 päeva plaan märkeruutudega, mille saab külmkapile riputada.
• Kust saada Eestis abi ja kõigi kasutatud allikate nimekiri.

Miks hind on nii väike?

Tahame, et hind ei oleks kellelegi takistuseks. Töövihik maksab vähem kui kohv, aga selle kokkupanemisel oleme iga arvu ja soovituse juures kontrollinud allikat: Tervise Arengu Instituut, Maailma Terviseorganisatsioon, Haridus- ja Teadusministeerium ning värsked uuringud. Seadused ja hinnad on esitatud 2026. aasta septembri seisuga.

Kuidas ostmine käib?

1. Vajuta nuppu „Osta ja laadi alla“ ja sisesta oma nimi ning e-posti aadress.
2. Tasu turvalise makselahenduse kaudu.
3. Allalaadimise link ilmub kohe tellimuse kinnituse lehele ja tuleb ka sinu e-postile.

Töövihik on PDF-fail (A4, 54 lk). Seda saab lugeda telefonis, tahvlis ja arvutis ning printida nii tervikuna kui ka üksikute lehtedena. Töövihik on informatiivne ega asenda arsti, psühholoogi või muu spetsialisti nõu.